整天坐在办公室里，其实很容易长出胖臀，特别是对不喜欢锻炼的女性朋友来说，腹部脂肪已经越来越多，如果久坐，肥胖会变得越来越严重。因此，建议女上班族多走一圈，另外，还可以经常敲门，这样气血循环，脂肪就不会堆积起来了。
那么，脉搏是什么呢？很简单，它指的是我们在正常时间测量腰围时的整条线。轻敲静脉实际上是指腰部两侧静脉的跳动。
之所以叫带脉，是因为这条经脉是绕在腰部的一条带子，另一条是因为它与女性经络关系密切，根据现代说法，它是专门调节月经和妇科重要经络的，皮带脉是奇数经络中的八脉之一，具有总脉束的功能。
人体的其他经络是纵向的，只有一个横向的静脉圈，好像纵向的经络是用绳子绑住的，所以经络的腰部和腹部有问题，如气滞、瘀血等，都可以通过静脉调节疏通。
轻拍静脉对减肥起着很好的作用，尤其是胃两侧的脂肪。皮带脉是一个范围，位于腰部两侧，通常当我们睡觉时，肥胖的人会在腰部出现一个游泳圈，敲打这个游泳圈可以燃烧脂肪，减少腹部脂肪。
行动：
(1)两只手的食指分别放在肚脐的两侧；食指在身体外侧画出水平线，直到碰到身体的侧面，这是脉搏的点。当你击球时，握住你的手成空的拳头。
(2)每晚睡觉前，躺在床上，用双手(即身体两侧和腰部的脂肪)来回拍打脉搏，力量适中，大约100次。当然，当你坐着或站着时，你也可以敲门，这是有益的，也是无害的。
要领：拍击脉搏的力度不应太大，而且要坚持很长时间。减肥时不需要节食、锻炼或避免进食，但最好少吃。
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